Andreas Michalak
Ernährungsberatung & Coaching
Was ist Ernährungsberatung?
Ist es das Richtige für mich?
Die Ernährungsberatung vermittelt dir Informationen und Wissen über die ernährungsphysiologischen, biochemischen und allergologischen Zusammenhänge deiner Ernährung. Sie lässt dich erkennen und verstehen, wie du mit deinem Essverhalten, deiner Lebensführung und Sport dein Körperbewusstsein verbesserst und hilft dir dabei, langfristig deine Ziele zu erreichen und eine gesündere Lebensweise zu führen.
Mein Ansatz
Ein erfolgreiches Ernährungskonzept basiert auf den persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben der jeweiligen Person. Damit du langfristig erfolgreich deine Ernährung umstellen kannst, analysiere ich zunächst dich, dein Essverhalten und deine Beschwerden. Auf dieser Basis entwickle ich deinen persönlichen Ernährungsplan und begleite dich auf Wunsch durch Dick und Dünn.
Ehrliche Ergebnisse
Um dauerhaft dein Ziel zu erreichen, ist zunächst die Aufklärung bei der Zielsetzung wichtig. Gemeinsam analysieren wir welche kurz-, mittel-, und langfristigen Ziele erreichbar und dauerhaft haltbar sind. Eine realistische Zielsetzung trägt zum dauerhaften Erfolg bei und hilft dabei, deine Motivation hoch zu halten. Es fühlt sich gut an wenn deine Erfolge deinen Erwartungen entsprechen.
Ernärungs-Coaching
Leistungssteigerung
Gewichtsabnahme
Vitamine & Spurenelemente
Hast du Schwierigkeiten die richtige Ernährungsweise für sich zu finden?
Du bist nicht allein. Ich bin hier um zu helfen!
In Zeiten von Internet und YouTube wird man von Unmengen von Informationen bombardiert. An allen Ecken und Enden gibt es Berichte über die neuesten Ernährungstrends und Diäten. Viel zu oft sind diese Informationen pauschalisiert und die propagierten Wahnsinnserfolge der Berichterstatter wecken große Hoffnungen bei Menschen, welche auf der Suche nach ihrem eigenen Weg sind. Da sind Enttäuschungen und der JoJo-Effekt fast vorprogrammiert.
Ich helfe Dir dabei, deinen eigenen, auf dich und deine Bedürfnisse genau zugeschnittenen Weg zu finden und begleite dich auf Wunsch auf deinem Pfad.
„Andreas hat mir geholfen, einen Ernährungsplan zu entwickeln, der alle meine Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien berücksichtigt. Ich habe nicht mehr das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen, sondern habe eine Fülle neuer Möglichkeiten entdeckt. Mir geht es ausgezeichnet und ich bin froh, diesen Schritt gewagt zu haben.“
„mit Andys Hilfe ist es mir gelungen eine Ernährungsplan zu bekommen, der mich beim Muskelaufbau unterstützt ohne, dass ich mich überwiegend von Proteinshakes und Fleisch ernähren muss. Danke dafür!“
Häufig gestellte Fragen
Lerne wie es funktioniert!
Wieviel Gewicht kann ich PRO Woche verlieren?
Gesund und realistisch ist eine Gewichtsreduktion von ca. 500g pro Woche.
Zeitschriften und Onlineportale werben mit bis zu 3 Kilo in 3 Tagen. Auf der Waage entsteht auch kurzfristig der Eindruck, dass dies Möglich ist. Dabei verliert der Körper jedoch kein Körperfett, sondern Wasser und der Magen-Darm-Trakt entleert sich. Deshalb wirkt auch der Bauch flacher als vor der Diät.
Ich Leide an Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten - Ist eine Ernährungsberatung das Richtige für mich?
Eine qualifizierte Ernährungsberatung hat zum Ziel, genau die richtigen Lebensmittel in einen Ernährungsplan einzubauen, um dem persönlichen Anforderungsprofil zu entsprechen. Dabei werden sowohl deine Essgewohnheiten, deine Beschwerden und Vorlieben berücksichtigt.
Muss ich Sport machen?
Kurzgesagt: JA!
Eine Gewichtsabnahme kann auch ohne Sport erzielt werden. Nachhaltig, gesund, effektiv und einfacher geht es jedoch mit Sport.
Dabei wird nicht nur überschüssiges Wasser ausgeschieden, sondern Muskeln werden aktiviert, Muskelmasse wird aufgebaut und der Körper verjüngt sich insgesamt.
iCH HABE SCHON vIELES aUSPROBIERT. EINE wEILE HABE ICH IMMER DURCHGEHALTEN, jedoch kam immer ein Tief und ich verfiel in alte Gewohnheiten - was ist hier Anders?
Eine gute Ernährungsberatung und Coaching haben den langfristigen Erfolg zum Ziel. Ich ziele darauf ab, dir ein ausgewogenes und tragbares Ernährungskonzept zu erarbeiten, welches dich stets motiviert und dir hilft realistische und erreichbare Ziele zu setzen. Das mindert die Enttäuschungen und das Rückfallrisiko in alte Verhaltensmuster.
Hol‘ dir den Coach!
Kontaktiere mich jetzt und starte mit deiner Veränderung. Ich bin nur einen Anruf weit entfernt!
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